Сколько времени жили реально жившие люди, документально подтвержденные долгожители?
Наш список долгожителей заслуженно возглавляет легендарная личность Древнего Китая, предполагаемый творец мира, который, как утверждают сказания, вырастал за день на 3 метра и дожил до 18 тыс. лет. Звали его Пан Ку.
969 лет прожил сам Мафусаил.
930 лет якобы жил Адам.
500 лет прожил Иллириец Дандон.
300 лет Нестор, чем обязан Аполлону.
200 лет жил китайский философ Лао Цзы. До сих пор приведены данные, которые сложно проверить.
185 лет прожил житель Венгрии Чартен
185 лет - мужчина по имени Китаки из Ирана
182 года - некий Солис из Колумбии.
180 лет - мистер Йорат, подданный ее величества королевы английской.
177 лет прожила его верная жена Мерфи Йорат.
168 лет - Ширали Муслимов из России.
167 лет - весельчак Перейра из Колумбии.
159 - пакистанец Сайяз Абдул Мабуд.
152 года и 9 месяцев прожил известный долгожтель Томас Парр из Англии.
150 лет - Мурси Сулейман Дауд.
139 - Китако Кингамконо из Танзании.
137 - Намкасо из Таити.
135 - Нефиса Абдалах из Египта.
12 1 год - Мери Дакуорт из США.
120 - Хосе Лоуренгс Фсррейра из Англии.
112 лет - девственница Сюзанна Ферейра из США.
105 лет отпраздновал в 1983 году Мустафа Бухамедиен из Бухары. В том же году он впервые посетил врача в целях получения справки... для милиции, что он может водить машину.
Иллириец Дандон прожил якобы 500 лет.
Золтан Петраж в 186 лет умер в Венгрии в 1724 г. Возраст свыше 120 лет обычно записывается на основании личного утверждения человека и свидетельства окружающих и не всегда подтверждается фактической документацией.
История знает немало примеров удивительного долголетия. Шотландский рыбак Генри Дженкинс (1501-1670) прожил 169 лет и умер в Йоркшире. Из английских судебных известно, что в 1665 году он был свидетелем на суде по делу 140 летней давности. Один из его сыновей дожил до 109 лет, другой - до 113. Турчанка Фатьма-Ханум прожила 164 года. Венгр Янош Ровен дожил до 172 лет, его жена до 164. Они прожили в супружестве 117 лет, младшему их сыну было 116 лет. Англичанин Томас Парр фермер-арендатор прожил 152 года и 9 месяцев (1483-1635), был женат дважды (первый раз в 80 лет), вступив во второй брак в 120 лет имел сына, дожившего до 123 лет. В 105 лет был подвергнут церковному покаянию за незаконное сожительство, в сентябре 1635 году был приглашен на обед к Чарльзу I. Король решил познакомиться с английским «чудом света», но это и сгубило почтенного старца. По мнению одних, он не выдержал сырой лондонской погоды, другие склоняются к мысли, что Томас просто объелся.
Его смерть произошла от случайной причины, а все органы оказались здоровыми по свидетельству производившего вскрытие знаменитого английского врача Вильяма Гарвея. В протоколе Гарвей отметил, что тело покойного мускулистое, в органах пищеварения не обнаружено никаких отклонений, в почках и печени нет камней, и если бы старик остался на обычном для него рационе питания, то смог бы прожить еще некоторое время. Похоронен Томас Парр в Вестминстерском аббатстве, где покоится прах выдающихся людей Англии. Томас Парр пережил 10 английских королей и жил с 15 по 17 век.
Почтовый служащий англичанин Роберт Тейлор в возрасте 133 лет получил портрет королевы Виктории с надписью: «Подарок королевы Виктории Р. Тейлору в память его глубокой и неслыханной старости». Этот подарок так взволновал старика, что вскоре он скончался.
Одним из старейших людей нашей страны был Егор Короев в Грузии, он прожил 157 лет, участвовал в войнах и всю жизнь занимался физическим трудом. Азербайджанский колхозник Махмуд Эйвазов прожил 152 года. Его трудовой стаж составил 133 года. В 163 года первое воздушное путешествие в своей жизни совершил Ширали Муслимов (1805-1973 гг.), а прожил он всего 169 лет. B1ll лет рыбачил на Охотском море помор К. Г. Попов. В нашей стране прожил 180 лет Аржгири Хазитов и Тепсе Абзиева. Но рекорд долголетия сохраняет за собой англичанин Фома Карне, который по записям в церковных книгах, прожил 207 лет, который родился в 1588 году и счастливо пережил 12 королей, самым старым человеком в последнее (1980- 1985) время считался иранец Сайд Абу Талеб Мосави, ему 190 лет. Его жене 105 лет (это его 5-ый брак). Японец-монах якобы прожил 250 лет, и это зафиксировано в церковных книгах.
Наиболее достоверным является случай датчанина Кристе- на Якобсена Дракенберга - умер в возрасте 146 лет.
Из современных наиболее известным является пример турка Заро Ага (1778-1934), который согласно собственным утверждениям и некоторым неофициальным документам дожил до 156 лет. Точный возраст его установить трудно, но, сопоставляя его возраст с возрастом его детей, можно было бы предположить, что он действительно жил столько.
Так, один из его сыновей умер в 1918 году в возрасте 90 лет, тогда как сам Заро Ага умер 16 лет спустя. Заро Ага родился в деревне, был женат 13 раз, имел 25 детей и 34 внука. Он вел спокойный образ жизни, курил немного, пил безалкогольные напитки, ел много хлеба, простокваш, сладостей и мало мяса. Он был сангвиником, жизнерадостным, но его развитие было немного ниже среднего уровня. Умер в госпитале от уремической комы в результате гипертрофии простаты.
По новейшим данным действительно максимального долголетия достигла ирландка Катерина Планкетт, старая дева, прожившая до 111 лет и 10 месяцев.
Совсем недавно в возрасте 120 лет скончался португальский пастух Нуньес Жозе, который считался одним из самых старых людей Западной Европы.
Мануэля Пеньярда из Боливии родилась в Ла-Пасе 153 года назад. Во всяком случае так написано в ее метриках. Именно по этой причине Мануэлу считают долгожительницей «номер один» на планете. Недавно боливийское телевидение организовало программу с ее участием, специальная комиссия хочет еще один раз проверить достоверность документов старушки, удостоверяющих «преодоление» полуторавекового рубежа.
В качестве примера можно привести старейшую жительницу планеты Жанну Кальман (Франция), умершую недавно в возрасте 122 лет «естественной смертью», как считают медики. Она родилась в 1875 году, вела спокойную умеренную жизнь, не переедала. Еще в 100 лет каталась на велосипеде и до конца жизни сохраняла ясную голову. Уровень ее интеллекта в 120 лет был сопоставим с интеллектом женщины пожилого возраста.
В 1963 году в Дамаске умер Махмуд Варан, которому было 163 года. В то время он считался самым старым жителем Сирии. Известно, что кениец Матайо Ачунго был хорошо известен во всей Африке. Он умер в 1976 году на 132-м году жизни, его оплакивали десятки детей и 125 внуков. А иранец Мухамед Аюбу имел 170 внуков, и в 1970 году утверждали, что он самый старый человек на Земле, потому что ему исполнилось 180 лет.
Предыдущий чемпион мира по долголетию японец Сикэтио Идзуми умер, прожив 120 лет и 237 дней. В литературных источниках приводится случай еще более высокой продолжительности жизни, как например, азербайджанец Ширали Муслимов, проживший почти 168 лет (1805-1973). Этот человек был чабаном и всю жизнь проработал на воздухе, в высокогорном селе Тикебанд Лерикского района.
В провинции Гуйчжоу скончался от гепатита 147-летний Гун Лайфа, самый старый долгожитель в Китае и, возможно, в мире. Всю жизнь Гун прожил холостяком, никогда не пил и не курил, питался дважды в день рисом и кукурузой («Труд», 4.04.1993 г.)
В 1999 году появилось сообщение, что в Африке живет самый старый человек на земле - женщина, которой 146 лет.
В мае 2000 года объявили, что в штате Арканзас (США) умерла женщина, которой было 150 лет.
В литературе можно встретить еще немало примеров редкостного долголетия. Старейшей жительницей планеты, на сегодня, считается японка Камато Хонго.
В середине сентября 2002 года она отметила свой 115-й день рождения. Еще в марте 2002 года в Книге рекордов Гиннеса значилось совсем другое имя - американки Мод Фэррис-Луз, которая скончалась в родном штате Мичиган в возрасте 122 лет.
Официальный титул самого старого мужчины на Земле опять же принадлежит Японии, точнее ее 113-летнему гражданину - Юкичи Чуганзи. Однако его первенство оспаривает иорданец Фанхир Зияд Аль-Фаваз, родственники которого утверждают, что ему «стукнуло» уже 125 лет. На сегодняшний день документально подтвержденный наивысший возраст - 121 год, это возраст француженки госпожи Жаннет Кальмен. Возможно, что в Книгу рекордов Гиннеса внесут имя Пелагеи Закурдаевой с Алтая, как старейшей жительницы планеты. 6 июня 2002 года ей исполнилось 116 лет. Она живет в городе Заринске Алтайского края.
Перечисление опубликованных рекордов долголетия можно продолжать до бесконечности, но следует учитывать довольно забавный феномен. Люди зрелого возраста, особенно женщины, склонны преуменьшать свой возраст, а старики - преувеличивать (чаще преувеличивают свой возраст старики мужского пола). Почтенный возраст потому и называется таковым, что имеет в глазах окружающих определенный общественный вес.
В настоящее время идет сбор информации и фактического материала, ведутся наблюдения и исследования по данному вопросу. На земле существуют районы, наиболее благоприятные для долгожительства, где люди живут значительно дольше и остаются в старости более энергичными и жизнеспособными, чем в большинстве развитых стран. Наиболее известные из этих мест находятся в среднегорье. Например, деревня Вилькабамба в Андах (Эквадор), горная страна Хунза (Пакистан) с численностью около 40 тысяч населения, расположенная на хребте Каракорум в Кашмире на границе с Китаем и Афганистаном. В провинции Хунза люди не знают многих «болезней цивилизации», отличаются крепким здоровьем. При постоянном наблюдении за ними в течение 14 лет не установлено ни одного случая болезни, хотя рядом живущие пакистанцы часто болели.
К регионам с наиболее высоким уровнем долгожительства относится также Закавказье (Азербайджан - Нагорный Карабах), Северный Кавказ (Абхазия и Южная Осетия), некоторые районы Сибири и Средней Азии. Однако встречаются долгожители и в других географических зонах, например, в Башкортостане.
По этому поводу еще в 1960 году в республиканской газете «Советская Башкирия» была опубликована статья под названием «Долгожители Башкирии». Там, в частности, написано, что по инициативе ассистента кафедры социальной гигиены и организации здравоохранения БГМИ Н.С. Махмутзяновой было проведено изучение лиц, достигших преклонного возраста. Источниками для исследования послужили списки избирателей, участвовавших в выборах в местные органы Советской власти 22 февраля 1953 года, представленные районными и городскими Советами депутатов трудящихся по 61-му сельскому району и семи городам республиканского подчинения. Было взято на учет 86407 человек в возрасте старше 70 лет, из них 1951 человек оказался в возрасте от 90 до 99 лет и 135 человек - в возрасте 100 лет и старше. К сожалению, результаты этого исследования не были полностью опубликованы.
Газета «Советская Башкирия» до 1966 года информировала своих читателей о долгожителях республики. Освещала повседневные интересы, образ жизни и причины их долголетия. В статье С. Ерикеевой «Долгожители Мелеуза» подробно описывается жизненный путь самой старейшей жительницы республики, матери двенадцати детей, 109-летней Табаевой Гулейше Кутлуахметовне. В 1966 году в газете также подробно рассказывалось о долгожителях республики: Мукминовой Асмабикэ - 106 лет и Юшкове Евдокиме Никифоровиче - 103 года, уроженцах Баймакского района.
В принципе же, люди почтенного возраста есть повсюду, где сохранилась в относительной хотя бы чистоте среда обитания - вода, земля и воздух, где наблюдается спокойный и размеренный образ жизни, умеренность и простота в питании и отсутствие вредных привычек.
Исследователи сути человеческого долголетия выдвинули множество гипотез, которые сходятся на комплексе общих причин: особенности личности человека, климатические условия местности, где он проживает, характер его труда и быта, особенности взаимоотношений, стиль общения с окружающими, наследственность.
Сейчас в Республике Башкортостан проживает много людей преклонного возраста. По данным Государственного комитета РБ статистике, в 2001 году в пределах республики насчитывалось 9190 человек в возрасте 90 лет и старше, в том числе 475 человек возрасте 100 лет и более. Показатели возрастно-половых групп долголетия и районы с более высокими и более низкими данными долголетия в республике представлены в таблице.
Существенные различия в количестве долгожителей выявлены среди мужчин и женщин. Общее количество мужчин- долгожителей в 2001 году по Республике Башкортостан в целом составило 1138 человек, а среди женщин - 8052 человек. Более высокие показатели долголетия среди женщин, чем среди мужчин, наблюдались как среди городского, так и среди сельского населения во всех без исключениях районах. Более высокое число долгожителей установлено среди городского населения. Из 9190 долгожителей республики 4159 (45,261 проживает в сельской местности; 5031 (54,74%) - в городах и посёлках городского типа. Долгожителей мужчин - 1138 (12,38%), из них в сельской местности проживает 453 (39,8%), в городах и поселках городского типа - 685 (60,2%). Долгожителей женщин - 8052 (87,629, из них в сельской местности проживает 3706 (46,03%), в городах и поселках городского типа - 4346 (53,97%).
Своими высокими индексами долгожительства выделяются сельские районы республики - Илишевский, Миякинский, Кушнаренковский, Бураевский, Аургазинский, Чекмагушевский, Буздяский, Шаранский, Бакалинский, Нуримановский и другие. Именно в этих регионах расположены почти все долгожительские ареалы, и здесь же находится своего рода «пик» долгожительства - старше 100 лет: в Илишевском - 6, Миякинском - 7, Кушнаренковском - 4, Бураевском - 6, Аургазинском - 5, Чекмагушевском — 7, Буздякском — 4, Шаранском- 4, Бакалинском — 4, Нуримановском — 1 человек.
Лиц в возрасте 100 лет и старше на 2001 год было зарегистрировано по республике 475 человек, что составило всего 5,17% от всех долголетних жителей Республики Башкортостан или на 100000 населения приходится в среднем 11,6 человек, достигших 100-летнего возраста. Из них 81 человек относится к сельскому населению и 394 - к городскому; по полу 93 мужчины и 382 женщины.
Мухаммеду Эйвазову было 148 лет и в 1956 г. была выпущена в честь этого почтовая марка, Ширали Муслимов - 168 лет и, достигшие к 1978 г., Меджид Агаев - 143 года и Афруз Гасанова - 135 лет. По официальным данным в СССР в 1970-1980 гг. проживало около 30 тыс. человек более 100-летнего возраста.
Среди тех, кто давно перешагнул 80- и даже 90-летний рубежи и в этом возрасте остался мировой величиной в своей профессии, можно привести имена таких долгожителей - гигантов, как: Гиппократ, Тициан, Яначек, Платон, Софокл, Конфуций, Хо Ши Мин, Коржижик, Джахир, Швабинекий, Хусейн Дж., Грус, Ньютон, Шоу, Куба, Эдисон, Миро, Безруч, Павлов, Швейцер, Кубин, Толстой, Верди, Микеланджело, Чаплин, Ци Бай Ши, Вольтер, Гёте, Касальс, Стравинский, Рубинштейн, Коваржик, Когоут Э., Штех В.
Некоторые исследователи считают, что продолжительность жизни якобы увеличивается на год каждые 10 тысяч лет. За последние 100 тысяч лет она стала чуть больше благодаря развитию мышления и речи, а главное - благодаря многоженству (Ярослав Говорка, Дорога к долголетию, Москва, 1990 г.).
В 1972 г. доктор Алекс Комфорт - знаменитый геронтолог, более известный, однако, как автор книги «Радости секса», - на заседании Американского геронтологического общества заявил: «Я уверен, что способы замедления и обращения процесса старения вот-вот будут найдены». А годом позже он же сказал: «Если бы удалось мобилизовать научные и медицинские резервы одних только Соединенных Штатов Америки, то со старостью было бы покончено за каких-нибудь десять лет».
Может показаться, что это неоправданный оптимизм. Но вот один пример оценки прогресса медицины и сопутствующих технических наук за последние несколько десятилетий, приведенный французским философом и врачом Жаном Бернаром. По словам Бернара, доведись врачу уснуть в 1900 г. и проснуться через 30 лет, он, по всей вероятности, мог бы почти сразу вернуться к прерванной врачебной практике - так мало она изменилась. Но если бы он уснул в 1930 и проснулся в 1960 г., он уже ни в чем не смог бы разобраться и оказался бы не у дел. За три десятилетия медицина сделала такой гигантский скачок вперед, что врач начала века умел бы обращаться с пациентами хуже большинства современных студентов-первокурсников. Достаточно сказать, что в 1930 г. не было антибиотиков для лечения таких болезней, как сифилис, воспаление легких, скарлатина и менингит, если ограничиться перечислением только нескольких заболеваний. А менее чем за два последующих десятилетия развитие медицинской науки и техники шло еще более быстрыми темпами. Особенно большие успехи достигнуты в лечении болезней, связанных со старением: гипертонии, глаукомы, артрита, катаракты и сердечной недостаточности. В тех областях, где еще несколько лет назад вообще не вы было никакого лечения, теперь стали обычными успешные методы борьбы с болезнями.
На продолжительность жизни явно влияют два фактора: наследственность и окружающая среда. Необязательно родиться в семье долгожителей, чтобы самому прожить долго, но все же это неплохо. Люди, чьи предки отличались долголетием, в каждом данном возрасте имеют более низкие показатели смертности, и у них больше шансов дожить до 80 и дальше. Однако наследственность - это еще не все. Как пишет Алекс Комфорт, долгожительство человека «унаследовано» в том смысле, что оно сродни некой семейной традиции... Существует определенная связь между возрастом до которого дожили родители и вероятностью продолжительности жизни их детей. «Вместе с тем эта взаимосвязь не столь закономерна, как, например, в отношении роста». По наблюдениям Комфорта, у детей долгожителей меньше шансов на долгую жизнь, чем у детей долговязых родителей на высокий рост.
Наследственностью обусловлено около 2000 болезней и дефектов, в том числе некоторые формы слепоты и глухоты, умственная отсталость, гемофилия и нарушения обмена веществ. Но подобные болезни как причина смерти статистически незначительны. По словам Гэлтона, «если какие-то серьезные болезни и передаются по наследству, все они относятся к числу редких. Наследственность обычно предрасполагает к заболеваниям, но отнюдь не делает болезнь неизбежной».
Родителей и всё, что они нам передают, мы, как известно, не выбираем. Что же касается второго фактора - окружающей нас среды, то ее мы можем в известной степени контролировать. Мы можем попытаться изменять наше окружение с таким расчетом, чтобы унаследованные нами признаки развивались в более благоприятной обстановке.
В 1973 г. Национальный центр статистики здравоохранения при Министерстве здравоохранения США опубликовал таблицу, из которой видно, как долго могли бы мы жить, если бы с главными «убийцами» человечества было бы покончено. Стоит расправиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и мы выиграем в среднем 17,5 лет жизни. Если бы в нашей стране (США) снизить заболеваемость раком на 80%, то к нашей жизни прибавилось бы еще 2,5 года. Если же нам удастся резко сократить число смертей от несчастных случаев, убийств, самоубийств, цирроза печени, гриппа и диабета, мы сможем приплюсовать к этим цифрам еше 2,5 года. Уничтожив всех «пожирателей» жизни, большинство из которых мы сами себе навязываем своим безобразным образом жизни или обращением с окружающей средой, мы смогли бы продлить жизнь каждого человека в среднем на 22,5 года: мужчины в среднем жили бы до 92,5, а женщины до 97,5 лет.И этого в значительной мере можно достигнуть без изобретения каких бы то ни было новых лекарств, процедур или технических новшеств в медицине. Большая часть этих воздействий целиком находится в подчинении, будучи всего лишь функцией повседневных привычек человека, как наглядно покажет их обзор.
Возможное увеличение продолжительности жизни при устранении причины смерти
Причина смерти |
Количество лет |
Основные сердечно-сосудистые заболевания |
|
Болезни сердца |
|
Сосудистые заболевания, повреждающие ЦНС |
|
Злокачественные образования |
|
Несчастные случаи (кроме автокатастроф) |
|
Автокатастрофы |
|
Грипп и воспаление легких |
|
Инфекционные болезни (кроме туберкулеза) |
|
Сахарный диабет |
|
Туберкулез |
Длинная жизнь всегда привлекала к себе внимание человечества. Вспомнить хотя бы попытки создать философский камень, одной из функций которого должно было стать бессмертие. Да и в нынешние времена существует масса диет, рекомендаций по поводу жизни и многочисленные псевдосекреты, которые якобы позволят человеку прожить больше, чем соплеменники. Однако гарантированно увеличить никому пока не удалось, именно поэтому люди с любопытством относятся к тем, у кого это все же получилось.
Прежде всего, надо разобраться, кого же отнести к категории «Долгожители планеты». Самое распространенное определение - это те, чей век перевалил за 90 лет. В таком случае этих людей довольно-таки много. Только в России их около 350 тысяч. Некоторые источники предлагают считать долгожителями тех, кто уже отметил свой столетний юбилей. И это тоже не рекорд - среди россиян таких почти семь тысяч.
Второе затруднение: кому верить и как проверить. Любой человек может утверждать, что ему стукнуло, скажем, 150, и делать это довольно убедительно, если неплохо знает историю родного края. Так что долгожители планеты условно делятся на две группы: верифицированные (то есть те, чей возраст подтвержден документально) и предположительные - те, которые точно доказать дату рождения не могут.
И третья проблема: выбирать победителя из тех, кто еще жив, или учитывать всех, кто перешагнул отметку в 110 лет? Ведь многие долгожители планеты, список которых не так уж короток, все же успели умереть.
Доказанной победительницей, дожившей до 2012 года, была грузинка Хвичава, которая немного не дотянула до 133 лет. Документы, подтверждающие ее рождение в 1880 году, были признаны подлинными, так что этот самый старый человек (женщина) был удостоен записи в Книге рекордов Гинесса и получил соответствующий сертификат. Примечательно то, что Хвичава до последнего дня сохраняла живость ума. Несмотря на то что весь ее трудовой стаж был связан с сельским хозяйством, она неизменно интересовалась передовыми новинками: уже незадолго до смерти она хотела, чтобы ее родственники научили ее общаться с компьютером. Можно сказать, что на данный момент это самый старый долгожитель планеты. Рекорд по продолжительности земного существования пока никто не побил.
И это тоже женщина. Умерла она еще раньше Хвичавы, в 1997 г., но до того времени уверенно держала первенство. На этот раз бывший родился во Франции, на пять лет раньше грузинки, но, увы, и умерла, девять лет не дожив до следующего рекорда. Ее срок жизни ограничился 122 с половиной годами. Имя в списке «Долгожители планеты» отметилось еще и неуемным чувством юмора, демонстрируемым до последнего дня. Кроме того, француженка была просто вулканом энергии: в 85 всерьез начала фехтовать, в 100 увлеклась велосипедом, причем почти профессионально.
Летом 2013 года умер еще один из тех, кого называют долгожители планеты. Он дожил до 115 лет, японец из Камиукавы по имени Дзироэмон Кимура. Титул победителя получил в 2012 за счет того, что более старых людей, имеющих на руках доказательства своего возраста, в мире не осталось. Рецепты долгожителей, надо сказать, отличаются разнообразием. Если для Жанны это были жизнерадостность и активность, то для Кимуры в первую очередь умеренное и сбалансированное питание.
Кстати, столько же лет (115) прожил предыдущий рекордсмен - Кристиан Мортенсен, датчанин по происхождению и американец в подданстве. Его взнос в рецепты долгожителей - отсутствие красного мяса, большое количество рыбы, оптимизм, друзья и пение.
115 лет, судя по всему, самый популярный возраст у долгоживущих. Пуэрториканец дель Торо тоже дотянул до этих лет и также был в числе рекордсменов. Но на текущий момент пока никто не достиг этого рубежа, так что сейчас самым старым считается опять же японец Томодзи Танабэ, года рождения 1895-го. Впрочем, до заветной даты ему осталось уже не так много.
Обращает на себя внимание факт, что женщин-долгожителей гораздо больше, чем мужчин. Так, в 2007 году в мире было официально зарегистрировано 84 человека, которым было за 110 лет, и из них всего девять мужского пола.
Тех, кому больше 100, но меньше 110 лет в мире почти двести тысяч, и половое соотношение опять же не в пользу мужчин, хотя и не так удручающе.
Очень много долгожителей дает Япония и горные страны, в числе которых Абхазия, Грузия, Черкесия, Азербайджан. В Карачаевске даже создан клуб под названием «Общество столетних юбиляров», в который входят восемь членов, младшему из которых 104 года. А в Японии тех, кому за 100, больше 28 тысяч, причем с каждым годом эта цифра растет.
Однако до сих пор мы перечисляли тех, кто, без всякого сомнения, сумел доказать свой возраст. В этот список не попадают другие "самые-самые" - долгожители планеты, не имевшие возможности это доказать по весьма объективным причинам: войны, разрушенные церкви с записями новорожденных, маленькие селения, где и грамотных-то не было… Однако вероятность соответствия их заявленного возраста реальному весьма высока. Поэтому все же стоит упомянуть венгров Петриджа и Зортая, проживших 186 и 185 лет соответственно, осетина Тэнсе Абзиве, который дотянул до 180, албанца Ханджер, умершего в возрасте 170 лет и пакистанца Сайяда Мабуда, который всего лишь год не дотянул до 160.
Если не требовать от претендента на звание абсолютно точных доказательств, то однозначно уже установлен самый старый долгожитель планеты. Рекорд принадлежит китайцу по имени Ли Чинг-Юн, умершему в 1933 г. Сам он считал годом своего рождения 1736, то есть на момент смерти ему исполнилось 197 лет. Однако этот возраст был опровергнут, причем, как ни странно, в большую сторону. Университетский профессор Ву Чангшин обнаружил документы, свидетельствующие о появлении на свет Ли еще в 1677 году. Мало того, сохранились достоверные, подтвержденные документально данные о поздравлениях этого человека китайским императором, и они относились к его юбилеям в 150 и 200 лет. Такое двойное подтверждение нуждается в кропотливом исследовании, так что пока не доказан, но и не опровергнут титул Ли в категории «Долгожители планеты».
Однако это не единственная и не самая большая загадка по части срока жизни отдельно взятых представителей человечества. Уже не одно десятилетие ученым не дает покоя тайна индийского племени хунза. Его члены не болеют, не страдают кариесом, имеют великолепное зрение и живут более 110 лет все поголовно. И это при том, что соседние племена имеют полный набор всех современных (и даже забытых цивилизацией) болезней, а средний не дотягивает даже до 60. У хунза есть свои рецепты долгожителей: мясо - только по праздникам, овощи - сырые, и очень много фруктов. Главное в этих принципах питания - не отступать от них никогда. Даже весной, в отсутствие свежих фруктов, они не уклоняются от выбранного пути. Вместо завтрака-обеда-ужина в эти трудные месяцы хунза единожды в день пьют стакан сока из фруктов, заготовленных прошлым летом.
Пожалуй, к причинам долгожительства и относительной внешней молодости этого народа можно отнести и их привычку купаться в ледяной воде, а также чрезвычайную физическую активность. В результате женщины-хунза и глубоко за 60 рожают здоровое жизнеспособное потомство. А еще исследователями отмечена высокая природная жизнерадостность хунза, которые относят на ее счет значительную часть своего долголетия.
Ученые не выяснили, почему одни других. Применимых для всех рецептов долголетия не существует: кто-то не отказывал себе во вредных привычках, кто-то питался только рыбой или фруктами, кто-то вел активную жизнь, а кто-то позволял себе лениться… Единственная общая черта у всех долгожителей - оптимизм и жизнерадостность. Может, это и есть заветный философский камень?
Все ваши маленькие и большие ежедневные привычки (начиная с того, что вы едите, и заканчивая тем, как живете) – все, что вы делаете и чем занимаетесь в течение дня, может добавить много лет к общей продолжительности вашей жизни. И это, конечно, не секрет. Но как понять, все ли мы делаем правильно? В этой статье мы рассмотрим научно обоснованные признаки долгой жизни и советы о том, как же мы можем достичь этого.
Начнем, пожалуй, с некоторых статистических данных: в 20-м веке, средняя продолжительность жизни увеличилась на 30 лет. Это наибольший прирост за 5000 лет в истории человечества. А как насчет этого: люди-долгожители (те, возраст кого достиг трех цифр) на сегодняшний день уже не являются чем-то необычным, количество таких счастливчиков в мире увеличилось на 51% с 1990 по 2000 год. Как объяснить такой резкий подъем?
Достижения в области здравоохранения, образования, профилактики заболеваний и методов лечения, конечно, сыграли в этом не последнюю роль. Но есть также то, о чем вы, возможно, и не подумали. Даже маленькие ежедневные привычки и обстоятельства жизни в целом могут влиять на то, как долго и насколько хорошо вы будете жить.
Ниже мы рассмотрим научно обоснованные признаки долгой жизни и советы о том, как же мы можем достичь этого.
Если ваша талия 88,9 см или более (для мужчин 101,6 см или больше), выполните следующие действия:
1. Добавьте две или три 20-ти минутные силовые тренировки в свой еженедельный режим упражнений, чтобы сохранить мышечную массу и интенсивность обмена веществ.
2. Ежедневно давайте своему организму порцию Омега-3 (эта кислота содержится в лососе, грецких орехах, льняном семени), чтобы помочь организму в борьбе с воспалениями, и, по меньшей мере, семь ежедневных порций фруктов и овощей, необходимых для борьбы с болезнями.
3. Отдайте 25% от объема ежедневных калорий здоровым жирам, таким как мононенасыщенные жирные кислоты, которые защищают сердце и могут помочь вам избавиться от лишнего жира в области талии и бедер.
«Мы говорим не столько о том, что нужно есть меньше, сколько о необходимости вашего организма получать как можно больше питательных веществ на суточное количество калорий», - говорит автор исследования Луиджи Фонтана, доктор медицинских наук, доктор философии, адъюнкт-профессор медицины в Вашингтонском университете в Школе медицины. Исследование советует нам употреблять больше овощей, цельных зерен, обезжиренного молока и мяса, и отвергать белый хлеб, соду и конфеты. «Если перестать употреблять «пустые» калории и есть больше богатых питательными веществами продуктов питания, то ваше здоровье значительно улучшится», - говорит Фонтана.
Вам на самом деле нужно только 1 или 2 чашки чая в день, чтобы ваше сердце начало работать немножко лучше. Просто убедитесь, что вы используете свежую заварку. Уже готовые к употреблению чаи (которые продаются в супермаркете среди прочих напитков) не обладают теми же преимуществами для здоровья. «После того, как чайные листья заварены, содержащиеся в них катехины ухудшаются в течение нескольких дней», - говорит Джеффри Блумберг, доктор философии, профессор науки и политики питания в Университете Тафтса. Кроме того, некоторые исследования показывают, что добавление в чай молока может устранить его полезное влияние на сердечно-сосудистую систему, поэтому останавливайтесь только на лимоне или меде. (Вот как выглядит идеальная для здоровья чашка чая).
Одна из вредных добавок, которая дает коле ее цвет, повышает риск метаболического синдрома, что показали исследованиях на животных. Ученые также предполагают, что люди, пьющие такие напитки регулярно, подвергают свой организм плохому воздействию природных или искусственных подсластителей. В результате чего они сами предпочитают и жаждут употреблять в пищу сладкие продукты, что может привести к увеличению веса, говорит Васан С. Рамачандрана, доктор медицинских наук, профессор медицины Бостонского университета Школы медицины.
Ваш лучший выбор: Если вам очень нужен кофеин, переключитесь на чай. А если вас привлекают шипучие напитки, попробуйте газированную воду с добавлением сока.
Эксперты не уверены, почему красное мясо несет такой большей вред, но главной причиной на сегодняшний день считаются канцерогены, которые могут образовываться при приготовлении мяса на гриле, при копчении или добавлении таких канцерогенов, как нитраты. «Вы можете съесть хот-дог во время матча, но только не делайте из этого привычку», - говорит Карен Коллинз. И когда вы готовите красное мясо, сперва нужно замариновать его и разделить на небольшие кусочки (размером как кебаб), и часто переворачивать их – все это сможет помочь предотвратить формирования канцерогенов. Если вы запекаете или жарите его, поддерживайте в духовке температуру 204°С.
Чтобы укрепить ноги, нужно больше ходить, бегать и выполнять специальные упражнения. Например, одно из наиболее эффективных упражнений: Станьте спиной и прижмитесь к стене. Медленно опускайтесь в положение полуприседа так, чтобы колени не выходили за пальцы ног (были под углом в 90° к полу) и поясница была прижата стене. Стойте в таком положении до тех пор, пока не почувствуете сильное напряжение и больше не сможете продолжать. Делайте его каждый день и старайтесь увеличивать время подхода хоть на несколько секунд за раз.
Установите личные или карьерные цели и бросьте себе вызов, чтобы когда-нибудь достичь их. Кроме того, постоянно пробуйте что-нибудь новое, чтобы стимулировать свой мозг: если вы всегда читаете художественную литературу, возьмите вместо этого какую-нибудь автобиографию. А на следующий день попробуйте вспомнить три факта, которые вы извлекли из вчерашнего чтения.
И всегда помните, что, как всем нам известно, один из лучших способов продлить свою жизнь – это хотя бы не укорачивать ее! Желаем вам только здоровья и счастливого долголетия!
Человек всегда мечтал жить долго, приближаясь к вечности. Столько предпринято попыток, чтобы получить бессмертие. Раньше пытались добыть философский камень, дарующий вечную жизнь, сейчас сидят на диетах, соблюдают рекомендации со всего света, обещающие продлить жизнь. Но нет доказательств ни одной методики, еще никому не удалось продлить свою жизнь на долгие годы. Но все-таки люди, которые будто договорились со смертью, существуют. Давайте узнаем, кто же они, самые долгожители планеты.
В 1933 году в самых известных журналах появилась заметка о смерти Ли Чинг-Юна, которому исполнилось 256 лет. Пожалуй, это самый долгожитель в мире за всю историю. За свой длинный жизненный путь он сменил больше двадцати жен и стал отцом ста восьмидесяти детей.
Как утверждалось, секрет долгожительства Ли Чинг-Юна крылся в том, что он в любых жизненных обстоятельствах старался быть спокойным и уравновешенным. Долгожитель старался соблюдать особое питание, в его рационе в основном были рис и вино. К сожалению, нет достоверной информации о детских и юных годах долгожителя. Доподлинно известно лишь то, что его родина – Китай, провинция Сычуань. Там Ли и жил всю свою жизнь. В возрасте десяти лет он был не по годам образованным и успел объездить множество прекрасных мест, где собирал лекарственные травы. Чем занимался дальше самый долгожитель на земле, неизвестно.
Ли Чинг-Юн в своем почтенном возрасте выглядел на удивление молодо, и никто не мог дать ему больше 60-ти лет. Именно это поразительное обстоятельство вызывает сомнения в его истинном возрасте. Сам Ли утверждал, что появился на свет в 1736 году, якобы ему было 197 лет. Но исследования профессора из Университета Минкуо, Ву-Чанг-шина, доказали, что реальная дата рождения Ли – 1677 год, и китайские правители успели его поздравить и со ста пятидесятилетием и двухсотлетием.
Эта женщина заслужила звание самой старшей представительницей прекрасного пола. Пусть она не самый долгожитель, среди женщин ей нет равных. Ее возраст составлял 122 года 164 дня. Ее родиной является городок Арле, что во Франции. За свою длинную жизнь ей повезло быть свидетельницей множества открытий: Жанна видела первый автомобиль, кинематограф в самом начале, нержавейку, телевидение и первые самолеты.
Это не единственное удивительное событие ее жизни. В тринадцатилетнем возрасте Жанне довелось познакомиться с Ван Гогом, который ей совершенно не понравился.
Жанна Кальман имела некую природную защиту от волнений, именно она стала причиной столь продолжительной жизни. Так же ее современники говорили, что у Жанны было поразительное чувство юмора, которое, как она сама считала, и являлось секретом долголетия.
Жанна была очень подвижной и вела не совсем “примерный” образ жизни, до своего столетия она крутила педали и баловалась спиртным, сигаретами и делала это до конца своих дней. Кальман полагала, что юмор, подвижность и хорошее пищеварение помогают ей жить столь долгое время.
Вторая долгожительница среди женщин, достигшая возраста в 119 лет 97 дней. Эта поразительная леди не дожила совсем немного до нового столетия, она закончила свой путь 30 декабря 1999 года. Кстати, Сару совсем не трогало то, что она рекордсмен среди долгожителей, ее реакция всегда была однозначной: «Ну и что?».
Как рассказывают дочери Сары, она всегда была удивительно спокойной, казалось, ничто не может взволновать ее. Кто знает, возможно, это и есть тайна долгожительства, ведь, как известно, стресс заметно сокращает дни нашей жизни.
Саре довелось быть свидетельницей семи войн и похоронить супруга, с которым они находились целых 64 года вместе.
Люси не удостоилась титула старейшей женщины только из-за того обстоятельства, что проживала в тот же период, что и рекордсменка Жанна Кальман. Но нельзя не отметить женщину, прожившую 117 лет 248 дней, кстати, среди афроамериканцев это абсолютный рекорд.
Ханна жила в Алабаме, Соединенные Штаты. Она успела родить восьмерых отпрысков, шестерых из них она похоронила. Кстати, Люси не единственная долгожительница в своей семье. Ее родная мать жила до 99 лет, а две родные сестры – до сотни лет.
Еще одна представительница прекрасной половины человечества, оттянувшая свою смерть, закончила свою жизнь в возрасте 117 лет 230 дней, почти сравнявшись возрастом с Люси Ханной. Любопытный факт: Мария проживала в доме престарелых вместе со своим сыном, а ее дочке в это время оставался десяток лет до сотни.
Появилась на свет Мария Луиза в Квебеке, Канада. За время своей жизни она успела дважды выйти замуж и родить десятерых детей. Как считала сама долгожительница, своей продолжительной жизни она обязана упорным трудом. Хотя ее образ жизни не назовешь абсолютно здоровым. Мария могла пропустить стаканчик вина, а курила она почти всю жизнь, бросив почти за тридцать лет до своей кончины.
Жительница Эквадора, Мария Каповилья, появилась на свет в 1889 году, именно тогда миру представили Эйфелеву башню. Несмотря на то, что в нашем списке они числится последней, так как прожила 116 лет 347 дней, Марии все-таки довелось стать рекордсменкой. Она считается самой старой не только среди южноамериканцев, но и всем южном полушарии. Мария умерла за месяц до своего 177-летия.
Мария появилась на свет в военной семье и жила среди эквадорской элиты. Как говорят свидетели ее жизни, Мария могла похвастаться могучим здоровьем, а ее энергичности мог позавидовать любой. Каповилья никогда не курила, хотя могла себе позволить иногда спиртное.
В возрасте 99 лет Мария вдруг оказалась на смертном одре. Но ей удалось выстоять, и, несмотря на близость смерти, Мария продолжала ходить самостоятельно, изучала прессу, интересовалась новостями по телевизору, да и вообще славилась отличным состоянием здоровья. У нее было пятеро отпрысков, двоих из которых она похоронила. Оставшимся детям было на момент смерти Марии 78, 80 и 81 год.
9 декабря в «узком кругу» отпраздновал свое столетие киноактер Кирк Дуглас. Он не единственная знаменитость, которой удалось прожить больше века.
Представляем самых известных людей, перешагнувших столетний юбилей.
Кирк Дуглас (род. 9 декабря 1916 года)Самый известный фильм с его участием «Спартак».
Судьбу актера нельзя назвать легкой. Он родился в бедной еврейской семье. Его родители были выходцами из Российской Империи. В детстве Кирк был болезненным ребенком, к тому же подвергался антисемитским нападкам. Довольно рано начал самостоятельно зарабатывать разносчиком газет. В 1941 -1943 годах проходил военную службу, но был комиссован из-за дизентерии.
Особенно тяжелыми выдались последние 25 лет его жизни. В 1991 году актер попал в жуткую авиакатастрофу, в которой ему, единственному, удалось выжить. В 1996 году Дуглас перенес инсульт, а в 2004 потерял одного из своих четверых сыновей. Все эти горести не сломили актера. Он продолжает радоваться жизни. В 2014 году Кирк Дуглас и его супруга отпраздновали алмазную свадьбу (60 лет)! Секрет своего долголетия кинозвезда связывает со счастливым браком:
«Я считаю, что наш замечательный брак и наши беседы на рассвете и в сумерках помогли мне прожить так долго»
Актер никогда не уделял большого внимания своему здоровью, он много курил и не отказывал себе в удовольствиях. Он убежден, что его долголетие не случайность.
«.. может быть, миру это нужно, может, от моего присутствия здесь пока больше пользы, чем от моего отсутствия, не знаю..»
Юбиляр отпраздновал столетие на семейной вилле в Лос-Анджелес. Организаторами торжества стали старший сын Кирка Майкл Дуглас и его супруга Кэтрин Зета Джонс. Перед празднеством она разместила на своей странице в Инстаграме с подписью:
«С Днем рождения, Кирк. 100 лет сегодня. Люблю тебя, папочка!»
Владимир Михайлович родился еще во времена царской власти! Всю свою жизнь он посвятил актерскому исскуству. Он играл в театре и кино до последних дней своей жизни. Он снялся в таких фильмах, как «Свинарка и пастух», «Десять негритят», «Женщина в белом», «Карнавальная ночь» и многих других. В своей автобиографии артист писал:
« Я слышал живьем Маяковского. Сама Ахматова переступала порог моей гримерки! Я видел спектакли Таирова и Мейерхольда»
Во время войны актер часто ездил на фронт, выступал перед солдатами.
Когда артиста спросили, в чем секрет его долголетия, то он раскрыл целых 5 секретов! Это увлеченность своей работой, полноценный отдых, любовь к женщинам, отсутствие вредных привычек и детское восприятие мира. Владимир Михайлович был женат трижды. Его единственный сын умер в 1941 году, будучи еще совсем маленьким.
Дэвид Рокфеллер (род. 12 июня 1915)Дэвид Рокфеллер – старейший миллиардер планеты и глава клана знаменитых Рокфеллеров. Свое состояние Дэвид унаследовал от деда, Джона Рокфеллера.
Своим долголетием миллиардер не в последнюю очередь обязан хорошей работе хирургов. Известно, что ему 6 раз делали операцию по пересадке сердца.
«Каждый раз, когда я получаю новое сердце, мое тело словно получает глоток жизни…»
Рокфеллер обладает самой большой коллекцией жуков в мире. Говорят, что на прогулку он не выходит без банки.
Боб Хоуп (29 мая 1903 – 27 июля 2003)Боб Хоуп – один из известнейших актеров Америки. Он снялся более чем в 80 фильмах и 18 раз был ведущим церемонии вручения Оскара (это рекорд). Боб Хоуп много выступал в местах военных действий перед военнослужащими, в частности, в Корее и Вьетнаме. На своей жене Долорес он женился в 1934 году и совсем немного недожил до 70-летнего юбилея свадьбы. Кстати, его жена прожила 102 года.
Боб Хоуп умер через 2 месяца после того, как ему исполнилось 100 лет. Перед смертью его спросили, где он хотел бы быть похороненным. Актер ответил: «Удивите меня».
Бо Гилберт (род. в 1916 году)Бо Гилберт – первая и пока единственная в мире модель, которая сделала карьеру необычайно поздно – в 100 лет! Ее пригласили сняться в праздничном номере британского «Vogue», вышедшем в день столетия журнала. Фотосессия получилась очень удачной. Браво, Бо!
Эстрадная певица Изабелла Юрьева была популярна в 20-40-х годах. Она была исполнительницей русских и цыганских романсов. Во время войны выступала в госпиталях, на призывных пунктах, ездила в разрушенный Сталинград. А затем на длительное время попала в опалу. Советская власть сочла ее песни пошлыми.
Изабелла Даниловна от природы обладала уникальным голосом, совершенным слухом и артистизмом. Она нигде не училась, не знала нот… Была настолько талантлива, что ее способностям не требовалась огранка.
Кроме того, Изабелла Юрьева обладала красотой и обаянием. Ее называли «белой цыганкой» и «камеей». В молодости у нее было множество поклонников, среди которых американский миллионер Арманд Хаммер, писатель М. Зощенко, детский поэт С.Я. Маршак. Но она всю жизнь была замужем за одним мужчиной - своим администратором Иосифом Эпштейном. Их единственный сын умер в возрасте одного года, а через 2 дня ей пришлось выступать с концертом.
«Мне было сказано: публика ничего не должна знать, она пришла веселиться… И я пела, держась за стул. А в ложе…плакала опереточная прима Клавдия Новикова. Она все знала…»
Изабелла Юрьева пережила своего любимого супруга почти на 30 лет. Только в 90 она получила звание народной артистки. Певица умерла в возрасте 100 лет, но ее песни продолжают жить.
Оливия де Хэвилленд (род. 1 июля 1916 года)Голливудская актриса Оливия де Хэвилленд наиболее известна нам по роли Мелани Гамильтон из «Унесенных ветром». Она – единственная оставшаяся в живых звезда из этого культового фильма. Этим летом ей исполнилось 100 лет. Актриса прожила большую и насыщенную жизнь. Она с удовольствием вспоминает, как каталась на лошадях с Эрнестом Хэменгуэем, передавала Лоуренсу Оливье любовные записки от Вивиьен Ли, разнимала дерущихся Бетт Дэвис и Джоан Кроуфорд…
Жизнь не всегда баловала ее. Актриса потеряла мужа и сына, а 3 года назад в возрасте 96 лет умерла ее сестра – не менее знаменитая актриса Джоан Фонтейн, с которой Оливия всю жизнь соперничала.
Сейчас Оливия де Хэвилленд проживает в Париже.
Глория Стюарт (4 июля 1910 – 26 сентября 2010)Эта голливудская актриса на протяжении своей 70-летней карьеры снялась более чем в 70 фильмах. Но свою звездную роль, прославившую ее на весь мир, Глория Стюарт получила… в 87 лет. Вы, наверное, уже догадалиь, чей образ она воплотила на экране? Конечно же, речь идет о роли постаревшей Роуз из фильма «Титаник»!
По фильму персонажу Глории был 101 год - на 15 больше, чем самой исполнительнице на тот момент - поэтому актрисе наложили «старящий» грим!
Глория Стюарт, как и ее героиня, отпраздновала столетний юбилей, но через несколько месяцев умерла от дыхательной недостаточности. Интересно, что ее близкой подругой была Оливия де Хэвилленд, которая летом 2016 года тоже отметила 100-летний юбилей.
Королева-мать Елизавета (4 августа 1900 - 30 марта 2002)До появления принцессы Дианы королева-мать (мама ныне здравствующей Елизаветы II) была самым популярным членом королевской семьи. Она стала королевой в 1936 году, когда ее муж Георг VI взошел на престол. Через 3 года началась война. От гибели не был застрахован никто, даже члены королевской семьи, ведь бомбы падали даже на Букингемский дворец. Но Елизавета категорически отказалась покинуть Англию и вывезти детей:
«Дети не поедут без меня. Я не оставлю короля. А король никогда не покинет страны»
Она много ездила по местам, пострадавшим от бомбардировок, чем завоевала авторитет народа. В 1942 году организовала сбор средств для помощи разрушенному Сталинграду, а в 2000 получила звание «Почетный гражданин Волгограда».
До самой смерти (а прожила она 101 год) королева-мать была главным стержнем королевской семьи. Она участвовала во всех официальных мероприятиях, сглаживала конфликты и скандалы, то и дело возникающие в ее большой семье, и даже разработала сценарий для собственных похорон.
Когда королевы не стало, с ней пришли проститься более 200 000 человек.